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【08.06.09】可以瘦身的食物3 v! E" v9 \7 E. ^! h. ~; K! D
1 水果 , \! d5 k0 R8 s8 Z( O
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
( {: p! P W# g8 v6 k5 `9 E( u1 v6 u& m3 \# R' R6 E2 @, U3 J
2 蔬菜
J* f$ y9 S! O* \/ \番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
' W) l# N" R2 w8 o8 `7 q) T: C/ x# X2 L& W: }
3凉菜) J( I) H9 t9 O: V
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
/ T0 H' \6 K, s: S5 t$ Y0 `/ H1 C T, N! A7 M$ i o
4炒菜
M3 l$ @: W6 j5 M素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆/ x+ b$ l$ V8 @$ p9 [5 x
; c# Z: \- |2 Y! d/ L/ m5汤
' ^; U$ W. I% o( V* l% i( {2 M) p* M5 ~萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤% ?$ S D& O1 `: `" w6 O% J B' }
5 f! S# v' H! p! v8 s# c6 x/ b
6粥
6 L6 y/ U2 K1 B8 _+ s2 [+ F赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
9 P, K O/ I; e1 c0 [- A* S9 N0 S9 `. W% {
7去脂的食物
( V$ `6 B! s5 B8 t冻豆腐 木瓜 绿豆芽
7 h8 X S" z" _) ~' I
! T; G$ v' R1 a$ |7 ]1 _8瘦腿的食物. M/ Q% j- ^' }2 F' b: n. {
海苔 香蕉 红豆 木瓜
6 O. m( ?3 ]$ F t$ e4 o) K# s) @; B" F; s1 L* c2 j4 d; O
9禁吃% D: p/ j" ]/ H" C
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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: |. Z& U5 F% Q! [% t+ z0 o+ pPS; 以上这些是我以前收集的. G2 V+ m( J I6 M+ a
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
4 t: F( a. L, ?0 f有所帮助, \* W3 o( P& M v, {
柠檬是样好东西 2 O) E6 U0 D% Z9 ?+ F G+ _
夏天我一直用它放在绿茶中喝
+ W3 K9 H; G1 E0 d0 n效果不错1 R* t! x/ C. T# H5 O2 ]
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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