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睡眠美容第一法' }5 h% z. H0 Y4 j
! F! d- f! N5 s6 T1 x d你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。0 C( g% U) F1 l6 ]5 w. P$ l
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睡眠美容第二法. {# Q8 G: k+ }+ e3 | K# n
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法2 b) y; N9 y* \3 |
Q$ X, d1 J3 x5 I睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法' H" F/ T, N" ?+ c4 u4 C+ h4 |
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。; j# V. o9 ~* U' _% L; U- Q
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睡眠美容第五法% W$ {' ^% G) \/ t) X" h
: G! P" P0 z% F) s/ E如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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, T1 A% Q' {4 r! d睡眠美容第七法+ r' ?8 o$ s e/ _1 U
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。* v8 f$ [3 Y& S7 [' e4 g% N
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睡眠美容第八法& y* _% l5 x7 A
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉) v; M9 v# l& {3 `# z4 }
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睡眠美容第九法3 I8 k8 B J2 @) d9 _1 ]
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。+ `+ H* s( d5 h0 Q
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睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。& n) s! q1 a7 L( h. s- e
4 L, f! w* R$ r7 a& m睡眠美容第十一法7 }# e3 I, J" k# [3 Y$ V
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。( N: q, y- [% F9 U) N' u) u
; m$ c7 n) W/ B5 e4 Q倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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